Chocolade proteïne wafels

Geplaatst op 1 september 2018
10 min Ontbijt

Het makkelijke bij deze wafels is dat je het deeg de avond van tevoren al klaar kan maken. Dan kan je ‘s ochtends net wat later uit bed en hoef je alleen het wafelijzer nog maar te verwarmen.

Ingrediënten:

  • 2 eiwitten
  • 30 gram havermout
  • 2 theelepels cacaopoeder
  • 1 scoop eiwitpoeder chocolade
  • 35 gram hüttenkäse

Uit dit beslag haal je twee grote wafels.

Bereiding:

Meng alle ingrediënten in een kom tot een glad beslag. Giet het beslag in het warme wafel ijzer en wacht tot de wafels klaar zijn.

Voedingswaarde per 100 gram

  • Kcal      225
  • Khd       19,2 gram
  • Vetten   4,8 gram
  • Eiwit     27,6 gram

 

Advertentie

Share deze post

menu
Judoka Margriet Bergstra